Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať.
Existuje veľké množstvo ľudí, ktorí sa snažia pribrať na váhe. Bohužiaľ, aj keď sa veľmi snažia, nedarí sa im to. Jedia všetko, čo im príde pod ruku a aj…
Kategória: Tréningy
Tréningový zabijak brušných svalov. Vyskúšajte ešte dnes!
Pri pravidelnej tréningovej rutine sa občas stratí to nadšenie, ktoré sme zo začiatku trénovania mali. Občas to chce obmenu. A obľúbené partie ako brucho si to pýta…
Rozpažovanie na stroji
Uchopte vertikálne držadlá, lakte majte zľahka ohnutéDržadlá pritiahnite k sebe tak aby sa stretli pred hrudníkomVrátte ruky späť do východiskovej polohy, lakte pritom majte stále hore Použité…